Kirsten Ochwat ist Sport- und Gymnastiklehrerin mit den Ausbildungsschwerpunkten Präventionssport und Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Lange vor Beginn ihrer Ausbildung entwickelte sie die Liebe zum Tanz. Nach Ihrer Grundausbildung im Klassischen Tanz und Jazztanz bei Sybille Schabel an der Ballettschule in Vaihingen, erhielt sie eine umfangreiche Ausbildung in Modern Dance und Contemporary Jazz an der New York City Dance School in Stuttgart. Neben ihrer Tätigkeit als freiberufliche Trainerin absolvierte sie ein Betriebswirtschaftsstudium, sowie ein Aufbaustudium zur PR-Referentin und Fachjournalistin. Seitdem arbeitet Kirsten Ochwat als PR-Referentin in verschiedenen Kommunikationsprojekten. Seit 2007 unterstützt sie tamed und leitet seit 2010 die Redaktion des tamed Magazins.